Entrenamiento para ser Bombero

El durísimo entrenamiento para llegar a ser bombero

Las oposiciones a bombero son tremendamente exigentes físicamente, por lo que hemos querido ver algunas de las pruebas que deben hacer para conseguirlas.

La profesión de Bombero siempre se ha visto como algo heroico y aventurero.  Desde niños siempre hemos admirado a  esta profesión, de hecho quien no ha respondido de pequeño cuando le preguntaban “¿qué quieres ser de mayor?”- “Bombero”. Estos especialistas están altamente entrenados, y antes de convertirse en bomberos en servicio activo, han superado más de 600 horas de entrenamiento, en un transcurso de 12 a 14 semanas, en lo referido a pruebas físicas.

Eso se resume  entre 40 y 48 horas semanales de entrenamiento, prácticamente un trabajo a tiempo completo para llevar a cabo la oposición. Este entrenamiento se lleva a cabo generalmente en academias, aunque no son las únicas pruebas que deben superar.

Entre las pruebas que deben superar están: Una prueba teórica, las pruebas físicas, una prueba psicológica, una prueba de personalidad y el reconocimiento médico.

Existen diferentes tipos de bomberos, estos tipos son:

- Bomberos Municipales (Ayuntamientos).
- Bomberos del consorcios de la Comunidad autónoma o la Diputación.
- Bomberos de los aeropuertos nacionales (AENA).
- Bomberos forestales.
- Bomberos militares.

Entre algunas de las pruebas de entrenamiento físico que deben superar están:

Ascenso de cuerda: Se trata de una cuerda con una longitud de entre 5 y 7 metros, por la que se debe ascender en menos de 10-13seg para hombre y 12-15seg para mujeres. El ejercicio se inicia desde una colchoneta gruesa.

 100 metros lisos: Se trata de realizar el recorrido sobre una pista de competición en menos de 14seg para hombre y menos de 15,5seg para mujeres.

Dominadas: Se trata de la prueba más dura de todas. Cogidos con las palmas hacia delante, se debe superar la barra con la barbilla en 15 ocasiones para hombres y 10 para mujeres.

Salto vertical: Colocándose cercano a una pared y sin tomar impulso, se debe estirar uno de los brazos para determinar la medida inicial y tratar de alcanzar la parte más alta posible de la pared. Para aprobar necesitamos alcanzar 55 centímetros en el caso de los hombres y 45 en el de las mujeres.

Press de banca: El ejercicio típico de gimnasio…pero con 45 kilogramos a cada lado de la barra, y si se trata de una barra olímpica, serían 110 kg en total. Para aprobar hay que realizar 20 repeticiones en 19 segundos o menos. Para las chicas, los pesos cambian y se situarán en torno a los 25 kilogramos en cada lado, pudiendo aprobar realizando más de 18 repeticiones en menos de 25 segundos aproximadamente.

Apnea o buceo: En una piscina de 25 a 50 metros de largo, se debe de desplazar un total de 25 metros por debajo del agua con una sola inspiración en menos de 40seg para hombres y 44seg para mujeres.

Natación: Recorrer en piscina 50 metros en menos de 38seg para hombres o 45seg para mujeres. El estilo a utilizar es libre, aunque se recomienda el crol.

Flexiones: Prueba a realizar en suelo acolchado, 20 repeticiones seguidas sin descanso para hombres y 18 repeticiones para mujeres.